運動～バーピートレーニング
今林
こんにちは(≧▽≦)
元気いっぱいアイリスクラブ今林です😊
みんな学校も始まり嬉しそうにニコニコ
アイリス来てくれていますよ（＾ω＾）💕
今日は運動…そのなかでも、バーピートレーニングの
様子をお届けしたいと思います🤩
バーピーとはとは、筋肉トレーニングや有酸素運動として
行われる全身運動です。
立っている状態から始め
足を後ろに伸ばしま～す！
頑張って伸ばしていますね～👀✨
そして！！！
この動作を3セット程繰り返します💨
みんな短時間で集中し、また速さやリズムを合わせることも
出来ていました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
スタッフも汗だくで取り組みましたよ(≧▽≦)
次回もまたみんなで楽しく
運動を出来たらと思います(｡◕ˇдˇ◕｡)/
