運動タ～イム
今林
こんにちは(^^)/ 元気いっぱいアイリスクラブ今林です😊
今日は…運動の様子をお届けしたいを
思います(=ﾟωﾟ)ﾉ💨💨💨
運動不足には…筋力低下や身体の不調、ストレスの悪化にも
なるんですよ(*´Д｀)💧
この日は、柔軟体操をしました。
ストレッチによって筋肉の柔軟性が高まることで
関節の可動範囲が広がります。
また怪我をしにくくなり姿勢も良くする効果があります。
大きな声で掛け声～！
下に手をつき…次は上にジャンプ👋
最後は・・・リラックス効果✨
「ふぅ～」とみんな休憩休憩((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
みんなの楽しんで取り組んでいる姿に
どんどん新しいことに挑戦したくなりますね😊
