体力作りについて
今林
こんにちは！ アイリスクラブ今林です。
8月に入って、あっという間に月末に近づいてきましたね。
皆様、体調など崩されていませんか？流行り病もちらほら出ているようですが体力付けて暑い夏を乗り切りましょう！
今回は夏休みに入ってからの体力作りについてご紹介させていただきます。アイリスクラブ今林では毎日10周ランニングを行っています。
体力作り、バランス感覚などの発達向上の促しや、ストレス発散などの感情のコントロールがしやすくなることを目的としています。
終わった後にはストレッチなども取り入れてリラックスをして次の活動に入るように進めています。
子ども達もそれぞれのペースで走り、10周走り切った事への満足感と達成感を味わっています。中にはもう一回！とリクエストがある時もあります（笑）
他にもボールシャトルランをおこなったりして体力作りを頑張っています。 もちろん合間に水分補給もしっかりしています。
皆さんもチャレンジしてみてくださいね！
