ジャンプでボール移動！
松原
皆さん、こんにちは！アイリスクラブ松原の中村です！
熱中症は皆さん大丈夫ですか？
私事ながら来所するまでの道中はまさにマグマ地獄！
上り坂に悲鳴をあげながら、「お前、シャワー浴びたんかい！」っていわれるような量の汗をかきながら元気な子ども達に元気をもらうためにチャリンコ鬼こぎ・・・。
皆さんもこまめな水分補給を！
ところで皆さんは熱中症対策しっかり行えていますか？
「あれ、なんか頭痛くね？めっちゃ喉乾くんだけど！」それは熱中症の初期症状！そこでの迅速な対処法を３つ紹介します。
一つ目はこまめな塩分・水分補給！
水分補給だけが不足しているようなイメージですが、電解質（塩分）が著しく減る事で症状が見られます！
飲みすぎもまたダメらしいですがスポーツドリンク等の電解質入り飲み物をそんな時はがぶ飲みで！
二つ目は当たり前な感じですが涼しい所で体を冷やす事！
暑い所での水分補給だけでは蒸発しようと体温はまた上がり続けます！
適度に太陽にも当たりながら暑いと思ったら冷えた空間へガンダッシュ！
最後は寝る体勢“足を高くして仰向けに寝る”高い枕での就寝やうつ伏せで寝る人も多くおられますが、
夏のこの時期はレッドカード！
血の循環も考え心臓をしっかり休ませましょう！
この三つを心がけ明日からもマジかと思う暑さが続きますが、ぶっ倒れたら元も子ありません！
健康と話し合い有意義なサマータイムを～
さて今回は転がってくるボールを目で追いながら、
中心の棒を跳び左右にわたってボールから逃げる“ジャンプでボール移動！”のご様子をお伝えします。
この活動では真ん中に置かれたポールを基準に片方に立ちスタンバイOK！
スタッフが転がすボールから避ける際にもう片方へジャンプし避けることをルールとしたボディイメージ・目と体の協応を手伝うプログラムとなっています。
姿勢ピシッでボールが足元に来るのをドキドキで待機。。
ボールが来た際には軌道を見誤らないように横跳びで気分はスパイ！
体があったまってくると一気にLEVEL上昇！
転がるボールが２個に増加し見る所も増え、ジャンプの高さも大きくチェンジ。
ビルを飛び移るような躍動感でした！
しっかりと体に行動を浸透させるためにボールの色を言いながら跳んでくれたり、
ボールに近い方の足を高く上げるジャンプで攻略してくれたりと自身の体の動かし方でどうすればうまく避けられるか、
考えるという視点でもしっかりボディイメージの行えた活動でした！
次回のブログもお楽しみに～
